免疫力向上キャンペーン～ニラ～

説明
免疫力向上キャンペーン！新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！今回はニラ！！ニラは栄養が豊富な食べ物。疲労を回復し、血流をよくする働きがあります。レバニラ炒めというスタミナや健康によい料理のイメージがありますね。ニラはビタミンB1、B2があります。また、ニンニクにあるような「アリイン」があります。ビタミンBなどの栄養の吸収を促進する効果もあります。栄養、疲労の回復、血流をよくする働き。免疫力のこうじょうによい食べ物といえるでしょう。レバーや生姜のように健康によいものと一緒に食べたり、鍋やラーメンなど、暖かいものにいれたりすると、いいかもしれませんね。
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ﾀｸﾞ
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